AD(H)S | ![]() |
30.01.2025
Ich liebe es zu hinterfragen, was als selbstverständlich angesehen wird – besonders dann, wenn die wissenschaftliche Gemeinschaft selbst keine klare Einigkeit hat. Ein gutes Beispiel dafür ist AD(H)S. Die... mehr
16.12.2024
Ich möchte gleich zu Beginn klarstellen: AD(H)S, folgend als ADS bezeichnet, hat nicht nur Schattenseiten, sondern kann auch Vorteile mit sich bringen. Diese Tatsache wird oft übersehen, vor allem in der... mehr
„Ich bin der Elefant im Porzellanladen.“
„Ich habe zwei linke Beine.“
Ha! Wie oft habe ich das schon gehört.
Was bedeutet Tanz überhaupt?
Ich erinnere mich an ein Zitat – leider kann ich den Namen des Choreografen nicht finden:
„Jede Bewegung ist Tanz, wenn ich mich dazu entscheide.“
Genau – du entscheidest!
Tanzen ist viel mehr als das, was wir oft in professionellen Aufführungen oder Tanzshows sehen. Klar, was auf der Ballettbühne so mühelos aussieht, ist Leistungssport und Kunst zugleich. Es ist das Ergebnis jahrelangen Trainings, das mit Schweiss, Frust, Verletzungen und Disziplin gemacht wurde. Und der wahre Antrieb der Profis ist die Leidenschaft, die sie immer wieder aufs Neue motiviert und die auch (werdende) Tänzerinnen und Tänzer nicht aufgeben lässt.
Die Welt des Tanzes ist riesig: Tanzsport, traditionelle Tänze aus allen Kulturen, Gesellschaftstänze und vieles mehr – all das wird mit unterschiedlichster Präzision und Hingabe gepflegt. Und dennoch: Was wäre, wenn wir den Tanz mit einem offenen, spielerischen Blick betrachten?
Erinnerst du dich?
Als Kind hast du einfach getanzt – und zwar mit allem, was du hattest. Hüpfen aus purer Freude. Klatschen, weil du gerade Fahrradfahren gelernt hast. Mit den Füssen stampfen, auf den Boden werfen, wenn etwas nicht nach deinem Kopf ging. Dein Gesicht hinter deinen Händen verstecken, weil du dich verlegen oder überrascht fühltest. Die Augen weit aufreissen vor Staunen über die Kunststücke der Zirkusartisten. Und noch heute, wenn dich jemand hinter dir ruft, drehst du dich spontan.
Nie hast du dich gefragt, ob du deine Bewegungen „richtig“ machst. Du hast einfach gemacht. Denn Bewegung, der Tanz des Lebens, ist natürlich. Es gibt keine „falschen“ oder „richtigen“ Bewegungen – alles, was zählt, ist der Ausdruck, die Energie, die du hineingibst. Solange es bewusst und im Rahmen des Gesunden und Möglichen geschieht, kann jede Bewegung Tanz sein.
Deine Zeit zu tanzen
Tanzen muss nicht immer etwas Erlerntes oder Geübtes sein. Was zählt, ist das Experimentieren, das Ausprobieren, das Loslassen von all den Zweifeln, die Erwachsene irgendwann einholen können. Willst du das unbeschwerte Kind in dir wecken und dir erlauben, dich einfach nur zu bewegen ohne zu hinterfragen?
Werde wieder neugierig auf deine eigene Bewegung, auf deinen eigenen Tanz. Entdecke die Freude am Experimentieren und am spontanen Ausdruck.
Ich lade dich ein: Trau dich!
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GLAUBENS-SÄTZE | ![]() |
16.12.2024
Oft höre ich den Satz: „Ich muss verzeihen können." Vergeben und Verzeihen sind kein synonym und der Unterschied ist entscheidend. VERZEIHEN UND VERGESSEN: Verzeihen ist ein komplexer emotionaler Prozess, der... mehr
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