Kurse und Workshops für Kleingruppen

Für den gesunden Umgang mit sich selbst – was wir auch tun, der Körper ist immer dabei.

Kurs 1: Tanz, Bewegung und Balance (ü40)

Der Tanz ist geprägt von fliessenden Bewegungsabläufen und Ausdruck, Körperspannung im Wechsel mit Entspannung. Die Teilnehmenden werden mit Hilfe von Themen und Musik leicht angeleitet. Sie lernen Grundtechniken des Modern Dance kennen, bewegen sich auf dem Boden und im Raum.

• Körperarbeit

• Bodenelemente
• Körperhaltung/-Ausdruck
• Stabilisation des Körperzentrums und Balance
• Authentische Bewegung und Bewegungsfähigkeit

1 x im Monat: Montag 17:00 bis 18:00

Kurs 2: "Body&Mind"

Beweglichkeit und Balance. Für eine attraktive Körperhaltung.

• Entspannung und Körperarbeit

• Stabilisation des Körperzentrums und Balance

• Sie entdecken Ihre authentische Bewegung und Bewegungsfähigkeit

• Sie entwickeln Ihr Körperbewusstsein
• Sie gehen den Alltag gelassener an

1 x im Monat: Samstag, 09:00 bis 10:15