Kurse und Workshops für Kleingruppen

Kurs 1: Mann tanzt

nach Tina Mantel

Bereit für eine neue Herausforderung? Den Körper besser wahrnehmen, sich frei tanzen, nur unter Männern und in einer kollegialen Atmosphäre.

• In einem sicheren Rahmen und im weiblich konnotierten Tanz

• Für Männer jeden Alters, mit und ohne Vorerfahrung.
  
• Ohne tanztechnischen Übungen und kurzen Abläufen geht es nicht, um besser tanzen können.

• Tanzimprovisation
  

Hier nutzen wir die unterschiedlichen Qualitäten um den Tanz zu gestalten. Einzeln, zu zweit oder in der Gruppe inspirieren wir uns gegenseitig.

Fortlaufender Kurs Mann tanzt:

Mittwoch, 18:30 bis 20:00

Kurs 2: "Body&Mind"

Beweglichkeit und Balance. Für eine attraktive Körperhaltung.

• Entspannung und Körperarbeit

• Körperwahrnehmung
  
• Stabilisation des Körperzentrums und Balance

• Sie entdecken Ihre authentische Bewegung und Bewegungsfähigkeit
  

• Sie stabilisieren ihren Körper
• Sie entwickeln Ihr Körperbewusstsein
  
• Sie gehen den Alltag gelassener an

• Die Lektionen werden unter Berücksichtigung der Bedürfnisse der Teilnehmenden zusammen gestellt.

Kursdaten Body&Mind:

Samstag, 09:00 bis 10:15

28.01.2023/25.02.2023/25.03.2023/29.04.2023/27.05.2023/24.06.2023

Änderungen vorbehalten

Kurs 4: Tanzimprovisation

Eine kunsttherapeutische Methode, mit der die Teilnehmenden mit anderen kommunizieren, resp. in Beziehung kommen. Diese Form dient zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, den Bewegungsmöglichkeiten, sowie zur Wahrnehmung von Raum und Zeit und lässt neue Wege der Kommunikation entdecken. 

Die Reflexion in der Gruppe unterstützt das Bewusstwerden von Beziehungsmustern.

Die Teilnehmenden werden an ein bestimmtes Thema geführt. Die Art der Musik oder der Rhythmus dienen zur Inspiration.

• Atem und Zentrierung
• Körperbewusstsein
• Nähe/Distanz, Selbstbestimmung
• Nonverbale Kommunikation
• Kontaktimprovisation
• Selbstreflexion, Integration

Kursdaten Tanzimprovisation:

Samstag, 10:30 bis 11:45

28.01.2023/25.02.2023/25.03.2023/29.04.2023/27.05.2023/24.06.2023

Änderungen vorbehalten

Kurs 5: Modern Contemporary Dance (Ü40)

Einführungskurs in den Zeitgenössischen Tanz. Ein Tanzstil mit fliessenden Bewegungsabläufen und Ausdruck. Die Teilnehmenden lernen Schritte kennen, Bewegung auf dem Boden und im Raum und üben Kombinationen ein. Leichte Kraftübungen sorgen für Stabilität.

• Grundpositionen
• Körperhaltung/-Ausdruck
• Schwünge
• Raumrchtungen/Drehungen
• Bodenelemente

Fortlaufender Kurs Modern Contemporary Dance: Montag, 18:00 bis 19:15

In allen Kursen sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Anmeldung ist jederzeit möglich.

Einzellektionen auf Anfrage.